Skrējēji vienmēr meklē labākos veidus kā veikt garāku distanci ar lielāku vidējo ātrumu. Savu rezultātu ir iespējams uzlabot ievērojot šos dažus nosacījumus. Iekšējos muskuļu nosptiprināšana un spēka palielināšana var palīdzēt uzlabot jūsu veiktspēju un palielināt izturību skrienot lielus attālumus. Lasiet par to kādi vingrinājumi palīdz attīstīt nepieciešamo ātrumu un izturību. Ieguvumi no dažāda veida treniņiem Iekšējo muskuļu spēka vingrinājumi: Treniņi...
