Vai esat dzirdējis, ka iesildīšanās un atsildīšanās ir viena no galvenajām treniņu sastāvdaļām? Lasi tālāk rakstu, lai uzzinātu kāpēc tas tā ir. Samazinās traumu risks: Iesildīšanās var uzlabot koordināciju, kas līdz ar to palīdz samazināt traumu risku. Būt mobilizētam un koncentrēties ir svarīgi, lai trauma nerastos neuzmanības dēļ. Pastiprināta koordinācija: Iesildīšanās var palīdzēt smadzenēm sagatavot muskuļus veiksmīgai kustību izpildei. Paaugstināta enerģija...
